在高温下战斗，不愉快地“标签 - init” |重庆发

7月15日18:00，1 Eye TV-Hualong.com（Tang Yu），重庆市政bure高阳河。公众应及时关注预警信息的变化，使这些室内凉爽，避免在高温期间出院，减少外部活动，并确保足够的饮用水。成人，孕妇，儿童和慢性病患者应更加关注自己的健康状况。如果您有任何不适，请按时找到医疗。外部操作员应注意防止热量和冷却。重庆的高温处于风险图上的风险。访调员提供了一张照片。普通人群保持内部凉爽：使用冷却设备在周围温度下进行艾修（Ayusin），并将内部温度保持在26-27℃最佳，打开通风的窗户，并使用Sunhades来减少直射的直射阳光。避免在燃烧的日子里出去：尽量不要尽可能多地出去。如果有要在外面工作或锻炼，请尝试短时间持续暴露于燃烧的日子。请注意一天的保护：穿浅色宽松的棉和亚麻衬衫，涂防晒霜，戴上太阳帽子和太阳镜，然后尝试呆在凉爽的地方。按时更换水：口渴是明显去除体水的标志！建议每15-20分钟喝几口热水，每小时约100毫升。出汗很多时，您可以适当地喝含有电解质或耐盐水的运动饮料（在1升水中加入大约一半的盐），以补充矿物质，例如在汗水中流失的钠和钾，并防止酒精消耗或大量糖。注意身体状况：当体温高于正常水平时，您可以使用冷水，冰袋，冰毛巾或淋浴来降低物理温度；当头晕，疲劳，出汗，pal，皮肤燃烧等时，保持沟通开放，并在及时寻求帮助紧急情况。主要人：与您的家人，邻居和社区保持联系，及时在家中通风或打开空调/风扇，在空调的房间里准备足够的温水，而不是节省电力和高温。儿童：不建议在Rangeon高温下外出，并且内部活动是主要重点。不要在诸如汽车之类的封闭空间中独自一人。采取措施，以保护这一天。孕妇：不建议在高温期间出来，穿松散的棉衣，积极喝热水，几次和适当的数量以保持气氛凉爽；注意自己的状况，如果身体状况不佳，请按时找到医疗。慢性病患者：严格遵循医生的建议以服药并加强健康监测。如果血压异常，血液氧，心率和其他指标，或者当该条件发生变化时，主动寻求他人的帮助或向及时的治疗寻求治疗。外部工人：外部运营安排的理性概述；及时补充水分和电解质；获得个人保护；当出现不适症状时，立即停止工作，并认真对待医疗治疗。主要人需要仔细保护，定期照顾他们，减少科学冷却，并主动采取干燥的措施。如果您的身体不健康，请准时找到医疗。负责编辑：Shao Yusheng请遵守新闻时对服务协议的回应