这种水果刚才！胡萝卜素比菠萝多，卡路里比苹

这是芒果食品的时候！芒果具有独特的味道和强烈的香气。除了在洗涤后直接食用外，它还可以制作许多美味的食物，例如芒果布丁，芒果潘·霍尔伯德，芒果萨米，芒果慕斯，芒果冰沙...只要看名字，你流口水！尽管芒果非常受欢迎，但“进食芒果”中有许多“问题”。在本文中，我们将研究每个人都关心的芒果相关的问题。芒果的味道和营养被称为“热带水果王”，由于其独特的香气而受到许多人的喜爱。芒果的气味主要源自挥发性成分，其中最重要的是以斯帖和萜烯，其中酯会给一些芒果带来类似桃子的气味。萜烯将使芒果水果和香水相似于紫花花。而且，成熟度越高，香水越强。带有吸引力的水果香气的芒果也富含营养HICH含有维生素C，钾，胡萝卜素，镁，硒，饮食纤维和其他营养。前三个的内容非常好。 1。根据“中国食品成分”中的数据，芒果维生素C的含量为23 mg/100克，它不如橙子好，但苹果的含量不如橙子。但是，不同类型的芒果中的维生素C含量存在差异。一些文献与大黄，大绿色，鹰和台湾珠相比，并且知道其维生素C含量小于10 mg/100克，最高的大黄含量为9.66 mg/100克，最低的大绿色珠为4.29 mg/100克。此外，回报提到成熟的凯特曼维生素C的含量为26 mg/100 g。 2。芒果钾含量为138 mg/100克。一个大芒果的可食用区域约为400克。吃一半可以补充276毫克的钾，也可以增加28毫克的镁，可以符合近镁Y 14％的普通成年钾需求和镁需求的近8％。它在维持血压健康方面更加友好。 3。许多朋友可以瞥见它富含胡萝卜素成分。 “中国食品桌”表明，芒果胡萝卜素含量高达897微克/100克，比许多其他常见的黄色果肉水果，1.1次木瓜，2次帕木木，5.6次橙子，7.5次橙子，7.5次波斯龙和45次菠萝。此外，一些文献与大黄，大绿色，鹰喙和台湾珠相比。数据表明，四种类型的芒果的β-胡萝卜素含量非常高。最高的是大黄芒果，高达4060微克/100克；最低是Daqingmeng，2670微克/100克。鹰熊和台湾芒果的β-胡萝卜素含量分别为4010微克/100克和3870微克/100克。建议在工作和生活中使用很多眼睛的人吃芒果使用胡萝卜素是一种保护眼睛健康的“看守”，可以帮助我们防止视网膜中蓝光的损害，预防夜晚和干眼睛等疾病，并且也有一些抗氧化作用。至于曼加（Mangga）的卡路里，“芒果控制器”不必那么记住。它只有35 kcal/100克，不如苹果高，只有1/2的刑事。不要露面，不要害怕种肉。即使芒果营养丰富，不要吃太多芒果也可以“黄色”，不要吃太多，否则可能会逐渐“黄色”。它与芒果中的胡萝卜素有关。过多的胡萝卜素会在一段时间内消耗，这会导致过量的胡萝卜素进入身体。如果身体不能代谢几个小时，则将其沉积在皮肤上以染色皮肤，从而导致高氧基血症。但是我们不必担心，这种症状没有健康影响。只要您防止摄入胡萝卜素 - 富含的食物OST一周，您可以从自己身上恢复过来，它们的皮肤可以慢慢恢复其原始颜色。患有芒果过敏的人，请小心吃！定期吃芒果对身体有益，但是有些人在接触或吃芒果后会过敏。芒果过敏通常分为两种类型：快速发型和晚发式。快速发型通常在吃芒果后30分钟显示水肿，皮疹，荨麻疹和口服过敏综合症。有些人的眼睛和嘴巴可能会感到刺激，眼睑肿胀，出汗很多，甚至在吃芒果后带有震惊的胸部。晚期发型通常在吃芒果后48或72小时显示症状，例如接触性皮炎，轨道骨膜水肿，皮疹和湿疹水泡。这可能是因为芒果含有Pinene，Uluolol，Limonene和其他物质，这可能会导致不同人群的接触性皮疹。另外，芒果蛋白分子A也是过敏原之一。研究指出：如果您对芒果过敏，也可以对桦木花粉，桃子，少女，柑橘和腰果做出反应。此外，即使芒果是通过热量，扫描，制作果汁，制作沙拉水果等处理的，也会对人类过敏。如果您遇到咳嗽，瘙痒，燃烧和令人惊讶的嘴唇和舌头，以及触摸或品尝芒果后喉咙肿胀，它可能会对芒果过敏，请不要再尝试一下。如果您在吃芒果时会遇到严重的过敏，那么您应该准时去看医生！最好不要在冰箱中露出芒果以保持新鲜。您购买的所有水果都塞在冰箱中。这是许多人的通常操作。但是芒果是热带水果，它们不想留在冰箱里。尽管低温可以防止呼吸，并且在芒果撕裂后，它对储存温度敏感。温度太低会导致冷生理DA法师到芒果。芒果最合适的存储温度是13〜15℃。当储存温度低于10℃时，它会导致冷损伤，该损伤显示为深褐色斑点，口袋或外骨上下沉的伤口，以及果皮的不均匀成熟。因此，请勿使用直接在冰箱中购买的芒果，而要将其放置在凉爽通风的地方。我国家 /地区推荐的芒果类型，例如Jinnangmang，Daqingmang，Daqingmang，Eagle Beak，Taiwanm，类别，Guiconcubine，Ivory等。它的味道很美味，具有特殊的木质香气。它非常适合新鲜食物。 2。凯特·曼特（Kate Mant）是一种不同的成熟。成熟的皮肤是粉红色的，皮肤薄，核心小，形状形状，水果很大，水果重800克，最大的果实可以生长超过1,400克。成熟后，糖含量接近7％，味道更甜。 3。当它们老了时，果皮是深黄色的，肉很细，t他的香水丰富，糖含量为13％〜22％，味道甜而酸。 4。当Guifei Mandarin变老时，出发是Darkan 5。象牙芒果是圆形的，长而胖的，并以少年形状的原因命名。有两种类型：白色象牙和红色象牙芒果。前者有黄色或浅黄色的果皮，而后者则呈浅绿色果皮，朝阳光升起。糖含量约为17％，味道很甜。 6。大绿色的珠子还不成熟。尽管大绿色珠的皮肤主要是成熟后的绿色，但它开始变黄。肉柔软柔软，糖含量约为14％，味道很甜。 7。鹰喙的芒果芒果是绿色的，肉是橙红色的，它是弯曲的象牙，尖端看起来像鹰的嘴。糖含量为21％，但糖糖相对较少不到10％，而Eagle的喙味会略带酸味。热点：芒果带有SPEcial香气和甜柔软的肉可以保护他们的眼睛并具有低卡路里，但是如果它们过敏，请不要冒险〜负责编辑：Zhao Qiuyun请遵循该新闻，将在讲话时回复一项服务协议